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每日熱聞!體育課前的熱身運動自己設計_體育課前的熱身運動

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  • 2023-04-22 09:09:22


【資料圖】

1、準備活動 一般都是 自上而下 由軀干到末梢關節(jié)（手腕腳腕） 一般都是這個流程 頭部運動 擴胸+振臂 腰部運動 壓腿（正壓+側壓） 膝部運動 手腕腳腕 結束。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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